Cours particulier de Pilates à Larmor-Plage
Un moment rien que pour vous. Une séance individuelle sur appareils, c'est du temps offert à votre corps. Sans comparaison, sans rythme imposé. Juste vous, votre respiration, et un accompagnement attentif.
Prenez quelques minutes pour découvrir si cette approche est faite pour vous.
À qui s'adresse une séance individuelle ?
Certaines personnes préfèrent avancer seules, à leur rythme. D'autres ont besoin d'un cadre rassurant pour se lancer. La séance individuelle est faite pour ça.
Vous n'avez jamais fait de Pilates ?
Pas de souci. En individuel, on prend le temps de tout expliquer. Vous apprenez à écouter votre corps avant de le solliciter — chaque geste est accompagné.
Votre corps a besoin de douceur en ce moment ?
Grossesse, blessure, fatigue... La séance individuelle permet de repartir là où vous en êtes aujourd'hui — pas où vous étiez avant. On avance ensemble, à votre rythme.
Vous avez envie d'un moment vraiment pour vous ?
Des besoins spécifiques, des tensions récurrentes, ou simplement l'envie d'un suivi personnalisé. L'individuel offre une attention que le groupe ne permet pas toujours.
Une heure pour vous, étape par étape
L'accueil
On commence par échanger. Comment vous sentez-vous aujourd'hui ? Y a-t-il quelque chose que vous aimeriez travailler, ou au contraire éviter ? Ce moment permet d'adapter la séance à votre état du jour.
Des mouvements pensés pour vous
Chaque exercice est choisi en fonction de vos besoins. Pas de programme figé : si quelque chose ne convient pas, on ajuste. L'idée, c'est que vous vous sentiez bien dans chaque mouvement.
Un accompagnement attentif
Je reste présente tout au long de la séance. Je guide, je corrige doucement, je m'assure que vous êtes à l'aise. Vous pouvez poser des questions, faire des pauses, prendre votre temps.
La fin de séance
On termine en douceur, avec quelques instants pour respirer et relâcher. C'est aussi un moment pour faire le point : comment vous sentez-vous ? Qu'est-ce qui vous a fait du bien ?
Ce que l'individuel vous apporte
Une écoute totale
Toute mon attention est pour vous. Pas de distraction, pas de groupe à gérer. Juste un accompagnement centré sur vos besoins.
Votre propre rythme
Vous n'avez pas à suivre le tempo des autres. Vous avancez comme vous le sentez, sans comparaison ni pression.
Un espace de confiance
Certaines personnes ont besoin d'un cadre intime pour se sentir à l'aise. L'individuel offre cet espace où l'on peut lâcher prise en toute sécurité.
"En individuel, on ne vient pas pour être performant. On vient pour être écouté."
Envie d'essayer ?
Si vous hésitez, vous pouvez simplement m'écrire pour en parler.
Ou consulter le planning pour trouver un créneau qui vous convient.
Première séance découverte possible — Studio de Pilates à Larmor-Plage, près de Lorient