Cours privés de Pilates à Larmor-Plage
Une séance individuelle sur appareils Pilates pour travailler avec précision, dans un cadre calme et avec un accompagnement entièrement personnalisé.
Vous avancez selon vos possibilités, sur des mouvements choisis pour votre corps et votre objectif du jour.
Prenez quelques minutes pour découvrir si cette approche est faite pour vous.
Cours en plein air dès que la météo le permet — au bord de la piscine, face à la mer. Pensez à votre casquette et à vos lunettes de soleil.
Le cours privé est particulièrement adapté si vous souhaitez…
Certaines situations demandent une attention plus précise que ce qu'un cours collectif peut offrir. La séance individuelle est faite pour ça.
Reprendre après une douleur, une blessure ou un arrêt
On commence là où vous en êtes aujourd'hui, pas là où vous étiez avant. Mouvements adaptés, progression progressive, dans un cadre sécurisant.
Travailler un objectif précis
Dos, posture, mobilité, respiration, préparation sportive, post-grossesse… La séance est construite autour de votre besoin concret du moment.
Découvrir les appareils Pilates
Reformer, Cadillac, Wunda Chair… Une approche complète, expliquée pas à pas. Toute mon attention est centrée sur vos sensations et votre alignement.
Une heure pour vous, étape par étape
L'accueil
Avant même de commencer, on échange. Comment vous sentez-vous aujourd'hui ? Y a-t-il une zone tendue à éviter, un objectif à privilégier ? Ce moment me permet d'adapter la séance à votre état du jour, pas à un programme préétabli.
Des mouvements pensés pour vous
Chaque exercice est choisi en fonction de vos besoins. Pas de programme figé : si quelque chose ne convient pas, on ajuste. L'idée, c'est que vous vous sentiez bien dans chaque mouvement.
Un accompagnement attentif
Je reste présente tout au long de la séance. Je guide, je corrige doucement, je m'assure que vous êtes à l'aise. Vous pouvez poser des questions, faire des pauses, prendre votre temps.
La fin de séance
On termine en douceur, avec quelques instants pour respirer et relâcher. C'est aussi un moment pour faire le point : comment vous sentez-vous ? Qu'est-ce qui vous a fait du bien ?
Ce que l'individuel vous apporte
Une attention totale
Pas de distraction, pas de groupe à gérer. Je peux observer chaque mouvement, ajuster en temps réel, vous accompagner sur les détails qui font la différence.
Une progression sur-mesure
Vous travaillez sur ce qui compte pour vous, sans suivre le tempo des autres. Selon vos possibilités du jour, avec le temps nécessaire pour bien faire.
Un cadre intimiste
Certaines personnes ont besoin d'un espace privé pour se sentir à l'aise — surtout après une blessure, pendant une grossesse, ou simplement pour s'autoriser un moment sans regard extérieur.
"En individuel, on ne vient pas pour être performant. On vient pour être écouté."
Envie d'essayer ?
Réservez un créneau directement, ou écrivez-moi pour en parler avant de vous engager.
Première séance découverte possible — Studio de Pilates à Larmor-Plage, à 10 min de Lorient
Voir aussi le Pilates Machine en petit groupe · ou le Pilates Tapis