Comment se passe une séance de Pilates à Larmor-Plage ?
Vous venez pour la première fois ? Voici comment se déroule une séance chez Mon Pilates, du moment où vous arrivez au studio jusqu'à la fin du cours.
L'objectif : vous permettre de pratiquer sereinement, même sans expérience.
L'accueil
Quand vous arrivez, je prends le temps de vous accueillir. On échange quelques mots sur comment vous vous sentez, si c'est votre première fois ou si quelque chose vous préoccupe.
Ici, pas de pression. Notre studio de Larmor-Plage est calme, lumineux, avec la mer juste en face. C'est un espace pensé pour vous mettre à l'aise dès les premières minutes. Accessible depuis Lorient, Ploemeur et tout le bassin lorientais.
La séance
On commence doucement. Chaque mouvement est expliqué simplement, sans vocabulaire compliqué. Vous êtes guidé pas à pas, à votre rythme.
Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise performance. L'idée, c'est d'écouter votre corps et de bouger en conscience.
Vous pouvez à tout moment me dire si quelque chose ne vous convient pas. Que vous soyez débutant ou plus expérimenté, les exercices s'adaptent à vous.
L'accompagnement
Je reste attentive tout au long de la séance. Si un mouvement ne convient pas, on ajuste ensemble. Si vous avez besoin d'une pause, vous la prenez.
Mon rôle, c'est de vous accompagner avec écoute et précision, pas de vous pousser au-delà de vos possibilités. Chaque personne avance différemment, et c'est bien comme ça.
"Chaque personne avance différemment, et c'est très bien comme ça."
La fin de séance
On termine en douceur, avec quelques instants pour respirer et relâcher les tensions.
Beaucoup repartent avec une sensation de légèreté et de calme. Je reste disponible pour répondre à vos questions et, si vous le souhaitez, on voit ensemble la suite.
Avant de venir
Quelques infos pratiques pour vous présenter sereinement.
- Tenue : confortable, dans laquelle vous pouvez bouger librement. Pas besoin d'équipement spécifique.
- Pieds : nus ou en chaussettes antidérapantes.
- Arrivée : prévoyez d'arriver 5 à 10 minutes avant le début pour vous installer tranquillement.
- Matériel : tout est fourni par le studio — tapis, petit matériel, appareils.
- Niveau : aucun. Pas besoin d'être souple ni sportif. On commence là où vous en êtes.
- Stationnement : possible à proximité, à deux pas de la plage de Toulhars.
Envie d'essayer ?
Réservez votre première séance ou écrivez-moi si vous avez une question avant.
Séances accessibles à tous les niveaux – aucune expérience requise