Comment se passe une séance de Pilates à Larmor-Plage ?
Vous n'avez jamais fait de Pilates ? C'est tout à fait normal de se poser des questions avant de pousser la porte d'un studio. Voici comment se déroule une séance chez Mon Pilates, dans notre studio face à la mer.
L'accueil
Quand vous arrivez, je prends le temps de vous accueillir. On échange quelques mots sur comment vous vous sentez, si c'est votre première fois ou si quelque chose vous préoccupe.
Ici, pas de pression. Notre studio de Larmor-Plage est calme, lumineux, avec la mer juste en face. C'est un espace pensé pour vous mettre à l'aise dès les premières minutes. Accessible depuis Lorient, Ploemeur et tout le bassin lorientais.
La séance
On commence doucement. Chaque mouvement est expliqué simplement, sans vocabulaire compliqué. Vous êtes guidé pas à pas, à votre rythme.
Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise performance. L'idée, c'est d'écouter votre corps et de bouger en conscience.
Vous pouvez à tout moment me dire si quelque chose ne vous convient pas. Que vous soyez débutant ou plus expérimenté, les exercices s'adaptent à vous.
L'accompagnement
Je reste attentive tout au long de la séance. Si un mouvement ne convient pas, on ajuste ensemble. Si vous avez besoin d'une pause, vous la prenez.
Mon rôle, c'est de vous accompagner avec bienveillance, pas de vous pousser au-delà de vos limites. Chaque personne avance différemment, et c'est très bien comme ça.
"Chaque personne avance différemment, et c'est très bien comme ça."
La fin de séance
On termine en douceur, avec quelques instants pour respirer et relâcher les tensions.
Beaucoup repartent avec une sensation de légèreté et de calme. Je reste disponible pour répondre à vos questions et, si vous le souhaitez, on voit ensemble la suite.
Envie d'essayer ?
Si vous hésitez encore, vous pouvez m'écrire simplement, sans engagement.
Je vous répondrai avec plaisir.
Séances accessibles à tous les niveaux – aucune expérience requise